Книги
Главная » Все товары » Нехудожественная литература » Домашний круг » Красота. Имидж. Стиль » Аэробика. Фитнес. Шейпинг » Великолепная фигура за 15 минут в день
Книги на OZON.ru — это выгодно!

Великолепная фигура за 15 минут в день

Аэробика. Фитнес. Шейпинг. Великолепная фигура за 15 минут в день

Григ Чайлдерс, Бобби Катс

Тип продукции:

Год выхода: 2013 г.

Производитель/Издатель: Попурри

Наличие: На складе

Язык: Русский

Возрастные ограничения: 16+

Страниц: 304 стр.

Формат: 70x100/32 (120х165 мм)

Тираж: 10000 экз.

Переплет: Мягкая обложка

Описан комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных систем формирования тела и характера. Эти упражнения помогают избавиться от лишнего веса, обеспечивают прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение. Для широкого круга читателей.

Товары, похожие на «Великолепная фигура за 15 минут в день»
Цена: 193,00 руб
Купить
Цена может отличаться от указанной. Цену уточняйте на сайте OZON.ru

 
Это работает! Наталья 17.11.2015
Покупала очень давно в числе первых, когда даже кассет не было. Переживала, что делаю неправильно (посмотреть было негде). Но так хорошо и подробно описано, что нужно делать, с картинками, что когда появилось видео-- оказалось, все правильно. Так что сегодняшним красавицам легче. Сбрасывается в среднем 2-5 см в месяц с каждой отдельно взятой области (без диет). Желудок уменьшается, кожа слегка подтягивается. Суть: полный медленный выдох ртом-резкий полный вдох носом-резкий максимально полный выдох диафрагмой(из глубины, животом). Живот втянуть,подтянуть вверх к ребрам, задержать дыхание на 10 секунд, и в это время выполнять какое-нибудь упражнение- после резкий вдох носом. Всего упражнений 12- у меня уходит 40 минут. За 15 мин- комплекс на верхнюю часть тела, или нижнюю,пресс. Придает бодрость, энергичность. В книге- советы по питанию, объяснения процессов с точки зрения медицины. Если имеется: беременность, аритмия, диафрагмальная грыжа, проблемы с сосудами головного мозга, сердечная
 

Популярные товары

365 советов беременным и кормящим

365 советов беременным и кормящим
Цена: 178 р.

Эта книга расскажет вам, как сознательно подготовиться к беременности,...

Экспресс-метод похудения. Минус 20 кг за 40 дней

Экспресс-метод похудения. Минус 20 кг за 40 дней
Цена: 177 р.

Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Но...

Как выглядеть на 10 лет моложе за 20 дней. Уникаль...

Как выглядеть на 10 лет моложе за 20 дней. Уникальная авторская методика похудения и омоложения
Цена: 177 р.

Предложенная доктором Миркиным уникальная методика омоложения и похуде...


Books in French

Самые популярные авторы
 
  Copyright © 2010 — 2018 Книги